Edirne’nin Cumhuriyet Mahallesi, sağlık ve spor alanında yeni bir merkez kazandı. Evrim Pilates Stüdyo, düzenlenen açılış töreniyle pilates severlere kapılarını açtı.
18 yıllık pilates deneyimi bulunan ve 4 yıldır aktif eğitmenlik yapan Evrim Türkmen, açılış sırasında pilatesin modern yaşamın getirdiği postürel bozukluklar, gerginlik ve fonksiyon kayıplarına karşı etkili bir yöntem olduğunu vurguladı. Pilatesin omurgayı doğal hizasına getirerek duruşu iyileştirdiğini, derin kasları güçlendirdiğini, eklemlere binen yükü azalttığını ve düzenli uygulandığında hem esnekliği hem de beden farkındalığını artırdığını belirtti. Bu sayede günlük hareketlerin daha kontrollü hâle geldiğini ve stres seviyesinin de azaldığını ifade etti.
Türkmen, mat ve reformer pilatesin aynı hedefe farklı yollarla ulaştığını şu sözlerle anlattı:
“Gerek mat pilatesle herhangi bir özel ekipmana ihtiyaç duymadan kendi vücut ağırlığıyla, gerekse reformer pilatesle özel makineler üzerinde çalışarak aynı hedefe ulaşılabilir. Hedefimiz; güçlü bir merkez, daha iyi bir hizalanma, daha sağlıklı ve dengeli bir beden.”
Pilatesin herkes için uygulanabilir bir sistem olduğuna dikkat çeken Türkmen, “Pilates prensiplerine bağlı kalarak yapılan her hareket bir pilates egzersizidir. Ekipmanlar etkisini artırır ancak prensipleri doğru uygulamak her şeyin temelidir” dedi.
HABER: SEVDA GÜZEY
