Ülkemizin 10 ilinde yaşanan yıkıcı depremin ardından depremi yaşamayan çocuklarında psikolojik olarak çok etkilendiğine dikkat çeken Psikolog Meral Uçak,önemli bilgiler vererek, 3 ve 7 yaş arası çocuklara görsellerle depremi anlatılması gerektiğini Deprem anında ona nereye saklanması gerektiğini gösterebiliriz. Deprem anı için ona küçük çanta hazırlayıp yatağının yanına koyabiliriz.Böylece çocukların dünyaya karşı güven duygularını beslemiş oluruz ”şeklinde ifade etti.
Depremden etkilenen her vatandaş ve çocukların neler yapması gerektiğini anlatan Psikolog Meral Uçak; “ Bu süreçte hepimiz zor bir travma yaşıyoruz. İster depremi yaşayalım ister yaşamayalım yakınlarımız veya oradaki vatandaşlarımız yaşadığı için bizde travma yaşıyoruz bu süreç oldukça zorlu geçiyor. Özellikle evimizde otururken,yemek yerken,uyurken çok huzurlu hissedemediğimizi bir çok kişiden duyuyoruz. Kendimizi suçlayabiliyoruz. Öncelikle elimizden geleni hepimiz şuanda yaptık;kimiz yardım yaptı,kimimiz faaliyetlerde bulundu bir şekilde elimizde geleni yaptık diye düşünürsek içsel huzura yetiştirebilir diye düşünüyorum.
Olumsuz haberlere her gün maruz kalmak haberleşme açısından önemli ancak bunun olumsuz süreçlerde faaliyet gösterdiğini de düşünebiliriz. Her zaman enkaz altından çıkan insanların sağlıkla çıktığını göremediğimizde oluyor. Bunları görmek elimizden bir şey gelmiyor oluşu bizim kendimizi daha da suçlamamıza sebep olacağı için haberleri bir nebze takip edelim ama bütün gün ekran başından ayrılamıyorsak orada bir farkındalık geliştirmemiz gerekiyor. Haberlerden bir süre uzak kalmak normalleşme sürecinde bize yardımcı olacağını düşündüğümüz etkenlerden biri.
Ekranlar alakalı çocuklarımızı da düşünmemiz gerekiyor. Öncelikle çocuklarımız ya gördü ya duydu yada biz konuşurken deprem olduğu ile ilgili bir şey olduğundan haberdarlar. Ama küçük çocuklar depremin ne olduğunu anlama kapasitesini geliştirmiş durumda değiller. Henüz soyut becerisini geliştirememiş çocuklarımızda özellikle 3 ve 7 yaş arası çocuklarımızda deprem sadece bir kelim. Depremle ilgili söylemler onlar için yıkıcı oluyor çünkü,enkaz altında kaldı,yada öldü çıkarılamadı gibi söylemlerin kendi aramızda konuşulması bile depremin çok korkunç bir şey olduğu ile yüzleşmelerine sebep oluyor.
Bu çocuklarımıza bunu nasıl anlatabiliriz. Öncelikle çocuklarımıza depremin olağan bir durum olduğunu anlatmamız gerekiyor. Depremle ilgili soracakları sorulara hiçbir şekilde geçiştirme gösteremeden ilgi ile cevap vermemiz gerekiyor. Eğer çocuklarımız 3 ve 7 yaşa arasında ise depremi onlara görselleştirerek anlatmak her zaman daha iyi olacaktır. Çünkü depremin ne olduğu hakkında belirgin somut bir tutarlı bilgileri yok. Mesela; sandalye üzerine cisimler yerleştirerek sallayarak nasıl hareket haline geldiğini ifade etmek açıklayıcı olacaktır.
Depremi öğrendi çocuğumuz ama yinede korkuyor ne yapabiliriz. Şöyle bir durum var çocuklarımıza deprem olacak ama biz bundan korunabiliriz bilgisini aşılamamız gerekiyor. Deprem anında ona nereye saklanması gerektiğini gösterebiliriz. Deprem anı için ona küçük çanta hazırlayıp yatağının yanına koyabiliriz.Böylece çocukların dünyaya karşı güven duygularını beslemiş oluruz.
Olumsuz haberlerin erişimlerini bu dönemde kısıtlamalıyız. Kendi aramızda konuşurken de oldukça dikkatli olmamız gerekiyor. Kendi sağlığımız içinde haberlere erişimizi bir nebze azaltmalıyız.”şeklinde ifade etti.
