BOŞANMANIN ERGEN ÜZERİNDEKİ ETKİSİ

Günümüzde boşanmalar artık yaygın hale gelmeye başladı. Bu sancılı süreçte çiftler kadar, hatta bekli de daha çok çocuklar/ergenler olumsuz etkilenmektedir. Ev içinde artan tartışmalar, mutsuz ebeveynler, ailenin dağılması, kimde kalacağım, nasıl olacak soruları, artık ailem yok düşünceleri… Çocuklar ve ergenler bu olaylar, düşünceler ve sorularla baş etmek zorunda kalır.
Bu süreçte çoğu çocuğa dışarıdan bakıldığında hiçbir şey yok, her şey yolunda, kaldığı yerden devam ediyor gibi gözükse de bunlar gerçeği yansıtmıyor hatta gerçeği saklıyor olabilir. Çocuğunuz içten içe olumsuzluklarla mücadele etmeye çalışıyor olabilir. Bu sürecin öncesi ve sonrasında (özellikle sonrasında) çeşitli duygular yaşarlar ve bu yaşadığı duygular (olumsuz kısımlar) gündelik işleyişini olumsuz etkiler.
Boşanma süreci kimi ailelerde sancılı kimi ailelerde sakin geçebilir. Boşanma sürecindeki ebeveyn çatışması çocuklarda terk edileceğine dair düşünce oluşturabilir bu da gelecekte sağlıklı ilişkiler kurmasına, ilişkisel sorunlara yol açabilir. Boşanma süreci sakin geçse de çocuk kayıp yaşamıştır. Buna yas diyebiliriz. Yas sürecinin evrelerini göstermesi doğal olabilmektedir. Önemli olan duygularını sağlıklı bir şekilde, uygun olarak ifade etmesine olanak sağlamaktır.
Boşanmaya ergenler şiddetli tepkiler verebilmektedir. Ergenlik döneminde prefrontal bölge gelişmediği için (daha önceki yazımda bahsetmiştim) düşünmeden, dürtüsel davranabilir. Evden kaçma, akademik problemler, düşük notlar, depresyon, artan stres, davranış sorunları, uyku problemleri, kardeş- arkadaş- ebeveynlerle anlaşmakta zorluk, yakın ilişki kurmakta ve yürütmekte zorluk, ebeveynlerden birine ve/veya her ikisine üzüntü ve/veya öfke, duygu kontrolünde zorluk yaşayabilmektedir.
Boşanma Sonrası Neler Yapabilir Çocuğunuzun Boşanma Sonrası Uyumunu Nasıl Sağlayabilirisiniz?
Boşanmak bireysel, çift ve ailedeki herkes için zor olacak bir süreçtir. Hatta toplumumuzda yakın akrabalar için bile sarsıcı bir süreçtir. Boşanma sürecinde çocuklarınız için yapabileceğiniz en iyi şey iletişiminizi kuvvetlendirmek olacaktır. Çocuğunuzla hissettikleri, duyguları, düşünceleri hakkında konuşmak, boşanmanın boşanma gibi karmaşık bir süreci daha rahat yönetmelerine yardımcı olacaktır. Çocuğunuz, hissetlikleri, duyguları ve düşünceleri hakkında konuşabilmek için size çekinmeden gelebileceğini bilmesi gerekmektedir. Bu noktada bunu sağlayabilmek çok önemlidir.
Çocuğunuzu desteklemek ve bu sürece uyumunu sağlamak için tabii kendi hisleriniz, duygularınız ve düşünceleriniz konusunda dengeli ve tutarlı olmalısınız. Bu dönemden geçerken her ne kadar zor olsa da soğukkanlı olmalı ve dengeyi sağlamalısınız. Sizlerin ne yapacağını bilemediğiniz durumlarda çocuğunuz ne yapacağını hiç bilemez bunu unutmamalısınız.
Boşandıktan sonra yapılacak bazı değişimlerde belirsizlikler olabilir. Bu durum gayet normaldir. Bu belirsizlikleri çocuğunuzla konuşup, onun kavramasını sağlamak faydalı olacaktır. Fikrini söylemesine izin verin.
Bu süreçte yardımcı olmak için; çocuğunuzun diğer ebeveyni ile görüşmesine, ilişkilerini sürdürmesine teşvik edebilirsiniz, dürüst iletişim kurmalısınız, yapısal değişiklikler hakkında bilgilendirmelisiniz, kendi hayatıyla ilgili karar almasına izin verebilirsiniz,  tutarlı ve dengeli davranmalısınız, hislerini, duygularını ve düşüncelerini rahat bir biçimde ifade ettiklerinden emin olmalısınız.
 
 
Gizem Ürek Psikolojik Danışmanlık
Psikolog Gizem Ürek